Indicele de Masa Corporala (IMC)

Timp de citire: 2 minute

Articol actualizat la 15/01/2020

Ce este Indicele de Masa Corporala?

Indicele de masa corporala (en.= body mass index – BMI) este un indicator statistic care raporteaza greutatea la inaltimea unui individ. Este un indicator imaginat de matematicianul si statisticianul belgian Lambert Adolphe Jacques Quételet prin anii 1850. Este util in aprecierea starii de nutritie al unui individ, dar are o valoare orientativa.

Cum se calculeaza IMC?

Indicele de masa corporala se calculeaza prin formula:

IMC = G (in kg) / I² (in m)

Valoarea normala este considerata a fi intre 19 si 25. Se considera ca persoanele care au un IMC sub 19 si peste 25 au un risc de imbolnavire mai crescut si de asemenea, o rata a mortalitatii mai crescuta.

[calc id=1489]

LEGENDA 18,49 sau mai putin Subponderal intre 18,50 si 24,99 Greutate normala intre 25,00 si 29,99 Supraponderal intre 30,00 si 34,99 Obezitate (clasa 1) intre 35,00 si 39,99 Obezitate (clasa 2) 40,00 sau mai mult Obezitate morbida

Interpretarea este relativa, astfel incat despre o persoana cu IMC normal nu putem afirma ca este neaparat sanatoasa, dar o persoana al carui IMC este mai mic de 19 sau mai mare de 25 putem spune ca se afla la risc de imbolnavire si ca ar trebui sa ia masuri pentru a-si corecta greutatea. Studiile populationale arata ca persoanele cu un IMC intre 18,5 si 24,9 traiesc cel mai mult. La valori ale IMC peste 25, rata mortalitatii creste, iar la cei cu IMC peste 30, mortalitatea este mai mare cu pana la 50%. Persoanele supraponderale sau obeze au un risc crescut pentru multe afectiuni, incluzand: Hipertensiunea arteriala Dislipidemia (valori ale LDL colesterol crescute, HDL colesterol scazut, sau niveluri crescute de trigliceride) Diabet Zaharat tip 2 Boala coronariana Infarct miocardic Osteoartrita Apnee de somn si probleme respiratorii Sindrom metabolic

Cum se calculeaza IMC la copii?

Formula IMC nu este adecvata pentru a aprecia starea de nutritie a copiilor; in cazul lor se folosesc tabele speciale privind greutatea ideala. De asemenea, la persoanele care prezinta mase musculara mari, sportivi de performanta, rezultatele nu sunt relevante.

Oricum, pentru majoritatea persoanelor este recomandat ca din cand in cand sa-si calculeze IMC, iar in cazul in care rezultatul depaseste valoarea de 25 sa se gandeasca serios la o reevaluare a obiceiurilor alimentare si mai ales cateva obiceouri noi de evitare a sedentarismului.

Mai nou, exista si o alta metoda de apreciere a starii de nutritie, Indicele de Masa Adipoasa (Body adiposity index – BAI), a carui formula este:

BAI = (circumferinta la nivelul soldurilor in centimetrii) / (imaltimea in metrii)^1,5 – 18

Pentru a va pastra starea de sanatate optima si a reduce indicele de masa corporal, atunci cand este cazul, recomandam o vizita la medicul de familie.