Timp de citire: 2 minute

Articol actualizat la 07/11/2019

Avantajele expunerii la soareAvantajele expunerii la soare

Soarele ajuta organismul la sintetizarea vitaminei D. Aceasta vitamina contribuie semnificativ la buna stare de sanatate a organismului. Printre alte avantaje ale expunerii intr-un mod sanatos, la soare, se numara:

  • fortificarea sistemului osos;
  • reducerea riscului de aparitie/agravare a bolilor articulare;
  • contribuie la buna desfasurare a functiilor neurologice;
  • imbunatateste tonusul sexual;
  • creste capacitatea de lupta a sistemului imunitar.

Recomandari privind expunerea la soare

Pe langa aceste beneficii pe care ni le ofera soarele pot aparea si neplaceri, daca nu tinem cont de cateva recomandari pe care ni le face medicul dermatolog.

  1. Prudenta si moderatie. Vacansa la mare se pregateste din vreme, cu expuneri progresive la soare.
  2. Folositi creme cu spectru larg, indreptate impotriva radiaţiilor UVA şi UVB. Alegerea acestora se face in functie de varsta, de eventualele alergii preexistente, de tipul de piele (uscat, normal, acneic) sau de efectul cosmetic dorit (creme colorate sau necolorate). Aplicarea cremelor fotoprotectoare se repetă din doua in doua ore sau după fiecare baie.
  3. Nu va expuneti la soare in intervalul orar 11.00 – 16.00.
  4. Nu expuneti la soare copiii mai mici de un an.
  5. Hidratati-va corespunzator. Consumati fructe si legume de sezon.
  6. Folositi produse dermato-cosmetice de tip ”after-sun” care refac si hidrateaza pielea si neutralizeaza radicalii liberi indusi de expunerea la soare.
  7. Protejati ochii folosind ochelari de soare cu protectie UV.
  8. Feriti expunerea prelungita la soare a zonelor cu alunite.
  9. Imbracati haine din material natural (in, bumbac), largi şi deschise la culoare.
  10. Folositi baze de machiaj care contin FPS (factor de protectie solara).

Expunerea intempestiva la soare are si consecinţe pe termen lung, doua dintre ele fiind cele mai mediatizate, respectiv foto-imbatranirea si cresterea frecventei cancerului de piele. Imbatranirea cutanata consta in modificari ale texturii, culorii si elasticitatii pielii si este mai evidenta pe zonele cele mai expuse la soare, cum ar fi fata, gatul, decolteul, dosul mainilor si al antebratelor. Pe de alta parte, cancerul de piele, atat melanomul-tumoare de o agresivitate extrema, cat si celelalte tipuri- non-melanom- este mai frecvent la persoanele cu expunere importanta la soare in cadrul activitatilor profesionale (agricultori, marinari, constructori) sau al celor de relaxare (hobby-uri cum ar fi pescuitul sau gradinaritul).

Numarul persoanelor care solicita consult dermatologic inaintea sezonului estival din dorinta de a primi informatii si recomandari privind fotoprotectia este in crestere si acesta este un lucru bun datorat, in mare parte, campaniilor de mediatizare a riscului privind expunerea la soare. Ne dorim, evident, ca numarul celor care se prezinta la consultatie avand deja afectiuni acute sau cronice cauzate de soare sa fie cat mai mic.

Fie ca doriti sa preveniti sau sa vindecati afectiuni ale pielii, va puteti adresa medicului dermatolog, care este cel mai in masura sa va ofere sfaturi utile de tratament si preventie.